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营养主食——米饭鸡蛋饼

2020-08-03 16:28:07    文/来自福建省宁德市的网友投稿

来源: 搜狐美食 879

导读:本文是来自福建省宁德市的网友投稿,由编辑发布关于营养主食——米饭鸡蛋饼的内容介绍

原标题:营养主食——米饭鸡蛋饼

家里每次都会有很多米饭剩下来,做蛋炒饭这种天气觉得吃起来太干,突然想到米饭也可以做煎饼,尝试了一下十分的美味,这下农民伯伯辛苦种的粮食就不会浪费了。

原料

  • 米饭一小碗
  • 鸡蛋2个
  • 小葱适量
  • 香菇2朵
  • 胡萝卜一根

辅料

  • 油适量
  • 盐适量

1,准备好所需要的新鲜食材

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2,香菇,胡萝卜,小葱洗净分别切成小碎末

3,鸡蛋充分打散加盐

4,把鸡蛋米饭香菇胡萝卜小葱都搅拌在一起使之充分融合加盐调味

5,平底锅倒入少许油然后倒入搅拌好的鸡蛋米饭

6,待煎至两面金黄就可以切小块出锅装盘了

  • 把米饭和鸡蛋等融合在一起时需等待10分钟使各种蔬菜相互更好的融合在一起

标签

益智 促进食欲 补充蛋白质

全部

香菇中含有香菇多糖可以提高宝贝的免疫力;胡萝卜中丰富的胡萝卜素可以保护宝贝的视力;鸡蛋可谓是一种全营养食物,其中的卵磷脂可以促进宝贝大脑的发育;米饭中含有丰富的碳水化合物,能为宝贝补充充足的能量,这个米饭蛋饼摒弃了传统的面粉做饼,有了点新意同时营养也很丰富,为宝贝带来营养的一天。

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6条评价

来自黑龙江省大庆市的热心网友评价:
这是高手
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学习了,谢谢分享!
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谢谢不错,支持下

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